عند التفكير في الحب والتفكير في الزواج ، غالبا ما يركز الناس على الخارج - بحثا عن الصفات الصحيحة ، والتطابق المثالي ، والشخص الذي "يكملها".

 تدور الرعاية الذاتية حول العناية بجسمك من الداخل إلى الخارج وتنمية الصحة العاطفية والوعي الذاتي والشعور القوي بقيمة الذات. هذه ليست ضرورية لرفاهيتك الشخصية فحسب ، بل إنها أيضا أساسية لبناء علاقة صحية ودائمة.

 ما هي الرعاية الذاتية المهمة حقا؟ الرعاية الذاتية هي الممارسة الواعية للعناية بصحتك العقلية والعاطفية والجسدية. يتعلق الأمر بوضع الحدود ، وأن تكون لطيفا مع نفسك ، وتوفير مساحة للراحة ، والتعرف على احتياجاتك. ويشمل:

·      إعطاء الأولوية للنوم والتغذية والحركة

·       إدارة التوتر والمحفزات العاطفية

·       البحث عن الفرح والرضى خارج العلاقة

·       التفكير في التجارب السابقة والنمو الشخصي .

الرعاية الذاتية ليست أنانية - إنها مسؤولية ذاتية. أنت تتعلم كيفية دعم نفسك واحترامها قبل أن تطلب من شخص آخر أن يفعل الشيء نفسه.

لماذا الرعاية الذاتية مهمة في العثور على الشريك المناسب

يبني الوعي الذاتي

عندما تمارس الرعاية الذاتية ، فإنك تصبح بشكل طبيعي أكثر انسجاما مع قيمك واحتياجاتك وحدودك. تتعلم ما يهمك حقا - وليس ما تعتقد أنه يجب أن يهم بناء على الضغوط المجتمعية أو العلاقات السابقة.

تساعدك معرفة نفسك جيدا على:

•      التعرف على علامات الخطر مبكرا

•      تجنب القبول بشخص غير متوافق

•       اختر شريكا يتماشى مع قيمك وأهدافك العاطفية والحياتية

يعزز الاستقلال العاطفي

يتم بناء العلاقات الصحية بين شخصين مستقرين عاطفيا ، وليس شخصين يتطلعان إلى "إصلاح" أو "استكمال" بعضهما البعض.

تعزز الرعاية الذاتية قدرتك على:

•      التعامل مع العواطف دون تبعية

•       التواصل بوضوح وهدوء

•       قدم الحب بحرية ، وليس من مكان الخوف أو العوز

عندما تكون مستقلا عاطفيا ، فمن المرجح أن تجذب شخصا يحترم قوتك.

يساعدك على التعرف على التوافق الحقيقي

غالبا ما يختار الأشخاص الذين يهملون الرعاية الذاتية شركاء بناء على الكيمياء وحدها ، متجاهلين مستويات أعمق من التوافق. لكن الأساس القوي في الرعاية الذاتية يساعدك على:

•      اعرف ما تبحث عنه حقا

•      انظر إلى ما وراء جاذبية السطح

•       تقييم التوافق طويل الأجل بشكل أكثر وضوحا

أنت لا تبحث فقط عن شخص يجعل قلبك يتسارع - فأنت تبحث عن شخص يناسب الحياة التي تبنيها لنفسك.

يزيد من الثقة والجاذبية

هناك شيء جذاب بشكل طبيعي حول شخص يعرف كيف يعتني بنفسه. يعزز الرعاية الذاتية:

•      الثقة في هويتك

•       الطاقة والإيجابية

•       إحساس واضح بالهدف

بدلا من السعي وراء التحقق من الصحة ، فأنت تشع باحترام الذات - وهذا يجذب الأشخاص المناسبين.

افكار اخيرة

العثور على الشريك المناسب لا يتعلق بالحظ - إنه يتعلق بالمحاذاة. وتبدأ هذه المحاذاة معك. عندما تعطي الأولوية للرعاية الذاتية ، فإنك ترفع بشكل طبيعي معاييرك وطاقتك وقدرتك على الحب بطريقة صحية ومتوازنة.

أفضل العلاقات لا تكملك - فهي تكمل الشخص الواعي لذاتك والمحب لذاتك الذي أصبحت عليه بالفعل.